흔히 죽하면 본죽이 많이 생각나는데
죽이라고 칼로리낮게 봤었는데 생각보다 칼로리가 높은걸 보고 깜짝놀랐음
자세한 칼로리를 알고싶어도 막상 본죽홈페이지에가면 칼로리표나 정보는 딱히 안보이고..
그래서 여기저기 검색을 통해서 본죽 칼로리표를 정리해봤는데
아래의 본죽 칼로리표는 본죽에 직접문의+검색에의해 작성되었음
본죽 종류 |
본죽 칼로리 |
본죽 용량 |
본죽 종류 |
본죽 칼로리 |
본죽 용량 |
야채죽 |
648kcal |
1그릇 (680g) |
아침엔본죽 계란버섯죽 |
90kcal |
1회 (270g) |
삼계죽 |
700kcal |
1그릇 (900g) |
아침엔본죽 병아리콩고구마죽 |
150kcal | 1회 (270g) |
단호박죽 |
550kcal |
1그릇 |
매생이굴죽 | 770kcal | 1그릇 |
낙지김치죽 |
650kcal |
1그릇 (700g) |
새우죽 | 681kcal | 1그릇 (680g) |
아침엔본죽 누룽지닭죽 |
160kcal |
1회 (270g) |
참치야채죽 | 700kcal | 1그릇 (680g) |
게살죽 |
640kcal |
1그릇 (700g) |
잣죽 | 680kcal | 1그릇 |
버섯굴죽 |
516kcal |
1그릇 (680g) |
전복죽 | 670kcal | 1그릇 (680g) |
동지팥죽 |
840kcal |
1그릇 (680g) |
호박죽 | 513kcal | 1인분 (730g) |
아침엔본죽 계란버섯죽 |
90kcal |
1회 (270g) |
신짬뽕죽 | 780kcal |
|
특전복죽 |
710kcal |
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진전복죽 | 690kcal |
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자연송이죽 |
650kcal |
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해물죽 | 720kcal |
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버섯굴죽 |
700kcal |
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쇠고기버섯죽 | 740kcal |
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쇠고기야채죽 |
740kcal |
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해장김치죽 | 640kcal |
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불낙죽 |
650kcal |
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삼복죽 | 810kcal |
|
삼낙죽 |
840kcal |
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쇠고기미역죽 | 720kcal |
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자연나물죽 |
670kcal |
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흑임자죽 | 450kcal |
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보통 공기밥 한공기 210g정도에 칼로리는 300kcal인데
그런거 생각하면 본죽칼로리가 마냥 엄청높은것만은 아닌거 같기도..
기본적으로 본죽양이 좀 많은듯..
원래 본죽이 1인분치곤 많은양이니까 먹을때 좀 나눠서 먹으면 칼로리부담도 덜할듯
그리고 본죽에서 그나마 흑임자죽,호박죽이 칼로리 낮은죽인듯
본죽에서 최고의 칼로리왕으로 알려져있던 잣죽은 인터넷에 떠도는 말로는 1020kcal로 칼로리 장난아니라고 되어있는데
본죽에 문의해본결과 680kcal라고 함
알려져있는것과 칼로리차이가 너무 나서 혼란이 .. ㅋㅋ
그리고 본죽에는 이렇게 애기도 먹을수있는
베이비본죽도 있음 ㅋㅋㅋ
예전에는 이런거 없었는데 새로나온 신상인듯
아이들 이유식으로 딱일듯
